[...] rady od takiego? 31989** 17:37:43 czy wziasc go po redukcji-... 31989** 17:37:57 niewiem ja myslalem ze sie znasz:D:D Ja 17:38:01 gainer to tylko zarcie w proszku wiec jak uwazasz ze ci brakuje kalorii to zryj jak nie to nie 31989** 17:38:07 to dobra dzieki napisze do innego:D Ja 17:38:09 nie znam sie Ja 17:38:11 ok Ja 17:38:13 spoko Ja [...]
[...] sosy zero kcal, ale chyba mi nie podchodzą, tzn może i MI smakują, ale jelita chyba ich nie trawią. Muszę jeszcze poeksperymentować, wrzucę w poniedziałek do omleta, zobaczę jak zareaguję. Dzisiaj domowy obiadek ! /SFD/2019/1/12/f94c7056859842acb93e0c6d03e6be60.jpg No a po obiadku takie o to nic %-) [...]
[...] przed tr. unikac po tr. w szkole/pracy raczej wiekszosc nie ma innej opcji trzeba pamietac o kilku rzeczach ma stanowczo mniej wegli niz ryz/kasz/makaron trzeba uwazac jakie sie bierze pieczywo - nie brac bialego ma wyzsze ig(niz wymienione wyzej)i wynosi 85-90 kiedy maki razowej tylko 40! trzeba brac pod uwage gluten - jesli ktos nie trawi [...]
joy, ale pier.dolisz przeciez pisalem ze po dece pewnie moge spodziewac sie znowu zerowych efektow, ale z 2 strony jak kupie sobie oryg dece grecka i walne 600mg/week to wtedy bede 100% pewien czy jest sens brac nandro czy nie w moim wypadku. I dokladnie tak jest, ze cos na kogos moze nie dzialac, tzn nie w sensie, ze w ogole nie dziala bo to nie [...]
[...] samochód – taki tylko do zabawy – nie miał jednak funduszy, więc pomyślał, że może warto spróbować Omegą. Było to dość duże wyzwanie, zważywszy na to, że jak wiadomo, nikt nie startował takim „dziwnym” autem na zawodach. Mało, kto był również przychylny temu pomysłowi, twierdząc, że „to nie jest [...]
a ma jakieś efekty uboczne...? Bo mnie kolana nie bolą jak trenuje.. ale kiedyś mnie bolały.. dlatego na wszelki wypadek chce brać tą glukozaminę żeby umocnić kolana. a słyszałem że to sie bierze tylko wtedy jak masz problemy ze stawami ze bolą , a jak sie nie ma problemów , to sie nie powinno brać to prawda? Zmieniony przez - Bramkarz94 w dniu [...]
powodzenia, bede zagladal co do leucyny, bardzo pulchna i niestety ciezkoo ja wypic w sposob niby najprostszy; do buzi proch i zapic wodą, bo o ile jak ja wsypiesz to jest ok, o tyle po dodaniu płynu , jakby 'napecznieje' i dosc ciezko to przelknac - ja mialem problemy z 5g porcja, wiecjak chcesz tak brac 20g to tym bardziej powodzenia u mnie [...]
Ja na pierwszy cykl stosowalem KA i przytlem 5 kg, nie wiem ile sie tyje srednio na mono, ale moge dodac ze wogole wody nie nabralem :) tylko sucha masa, a efekty jak skonczylem brac KA zaczely byc widoczne, tak jak bym sie zablokowal kretyna i dopiero jak przestalem ja brac to zaczalem rosnac, dziwne... Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-25 [...]
jak na taka mase ramienia uzywasz bardzo male ciezary, np. francuz 30kg na 10 powt.Mam w ramieniu ok.37 z dwuletnim starzem i zdarzalo mi sie 50kg brac w francuzie na stojaco w pelnej fazie ruchu na 12 powt.Mimo to dalej mam lapke jak u sredniego kurczaka.Moja waga 68kg.
aptekarzu wiem ze z odrzywek jest mala grupa naprawde dzialajacych a reszta to wyrzucanie kasy w bloto, ph (prohormony) nie chce brac jak juz to wolal bym koksy niz te ph, a ten power horse jest wlasnie na bazie kreatyny i jest to jeden z lepszych srodkow glownie na zwiekszenie sily i jeden z nie wielu godny uwagi... bialko i inne gainery dobre sa [...]
[...] biorę kreatynę, czekam 15 minut i dopiero l-glutamine? bo tak gdzieś czytałem że jest ok. i też czytałem że nie opłaca się brać glutaminy przed snem tylko lepiej rano, bo nie będzie ona działać na nas całą noc. to jak lepiej rano czy przed snem? i jak mam jeszcze gainera to brać go razem z kreatyn i glutaminą po treningu czy przed snem tylko ?
[...] tym post? Nie wiem co zrobic gdyż cwicze koło 14-16 a okno mam o 17 godzinie. jest to raczej przedtreningowka wiec chyba nie idzie w gre branie po treningu. nie wiem jak to ma sie do IF ale nie musisz brac tego przed silownia, Nitro II nie jest typowa przed treningówka, mozesz spokojnie dac po treningu i tez bedzie ok jezeli tego bedzie [...]
[...] ponastawia zobaczy dokładnie problem, zawszedobrze chociaz raz w ramach rozeznania na czym sie stoi ;-) Ale z herbatniczkami to tego podbrzusza może nie ruszyć... W kazdym razie jak chcesz, a trening to poszukam czegos pasującego, ale wiesz, to może trochę potrwac, i jak masz ochotę to pewnie możesz brac coś z naszego zbioru, błędu nie popełnisz
To Alexxa wyciskanie nog na maszynie traktuj wtedy lekko, problem jest, ze w tym cwiczeniu mozemy brac duze ciezary (kieruj sie raczej tymi ciezarami jakimi robisz przysiad klasyczny), a ty mialas problem z kolanem i uwazam ze do ciezaru powinnas "dorastac". Pilnuj dobrze przysiadu, powiem tak: jest wielka niezgodnosc w opiniach [...]
[...] na podstawowe badania. Zapewne tez zmierzy mi ciśnienie. Od tygodnia nie byłam na silowni bo myślałam, ze moze w niej (w treningu - intensywności etc.) leży problem - jednak jak widać niekoniecznie. Nam nadzieje, ze nie mam anemii bo miałam ja np.bedac w ciazy i całkiem dobrze pod względem jakościowym i ilościowym jedząc. Musiałam brać dodatkowo [...]
[...] spodziewaj i na co sie decyduja - znaja tez skutki uboczne - mozna powiedziec ze jest to brane "z glowa" Natomias trzecia grupa to zupelne impotenty umyslowe. Bo jak inaczej nazwac osobe majaca 15lat, zero starzu na silowni i pojecia o tym czym sa sterydy, jak je brac etc... Robia to po to by w ciagu miesiaca stac sie [...]
Tak jak ktos tu napisal " wszystko jest dla ludzi". Osoby, ktore twierdza, ze sterydy to g...o maja racje bo po co ryzykowac zdrowie, albo i zycie. Ale ile jest osob , ktore braly lub biora doping i nie maja problemow ze zdrowiem! Trzeba poprostu myslec i robic wszystko z glowa. Wiadomo, ze jak mlody "kulturysta", ktory zaczyna [...]
[...] wiec nie widac ze moje plecy to tragedia. A tak musze przyznac ze mamy najlepsze sylwetki na tym forum ;), inni to zbyt wyrzezbieni albo zbyt napakowani, oczywiscie jak bardziej dopakujemy to nie bedziemy zbyt dopakowani tylko nadal boscy bo tak to juz z nami jest jak ktos jest the besciak to jest i tyle :P No ale z pelna powaga to [...]
jest również z olimpa troszkę tańsza... Jak zasugerował faftaq wezmę raczej xplode + cell pump lub Xp + Cell pump Jak to brać co rano co przed treningiem? wiem że jak XP + mono to mono rano a Xp przed treningiem...
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
